25 Aralık 2023 Pazartesi

2024'te Zinciri Kırma!

Konumuz Kitap okurları olarak her aralık ayında geleneğimiz olan Zinciri Kırma Takvimi 2024 yılına hazır! 2024'te zinciri kırmamaya ne dersin?

Hayatın karmaşasında, rutinlerimiz zamanla bizi esir alabilir ve birçok insan, hayatlarını değiştirmek, yeni alışkanlıklar edinmek veya hedeflerine ulaşmak için gereken adımları atmaktan çekinir. Ancak, Barış Özcan'ın "Zinciri Kırma Takvimi," bu meydan okumalarla baş etmeye ve kişisel gelişim yolculuğuna başlamaya istekli olanlar için bir rehber sunuyor.

Eğer Barış Özcan'ı takip ediyorsanız bu zinciri kırma takvimini biliyorsunuzdur. Her yıl aralık ayının son günlerinde YouTube üzerinden paylaştığı ''Zinciri Kırma!'' takvimi, herkesin o ay katıldığı fakat azimli ve kararlı olanların yürüttüğü bir alışkanlık takvimi. Sosyal medya hesaplarımızdan da duyurduğumuz gibi 2024 Zinciri Kırma Takvimini dört gözle bekliyorduk. Video da yayınlanır yayınlanmaz siz okurlarımıza bu takvimi ulaştırmak istedik. Açıkçası geçen yıllarda çok güzel geri dönüşler almıştık. Zaten zinciri kırma takviminin de mantığı bu aslında. O zincirleri olabildiğince kırmamak ve istikrarlı bir şekilde o takvimi zincirlerle kaplamak.

Zinciri Kırma Takvimi Nedir?

Zinciri Kırma Takvimi, adeta bir yol haritası gibi işlev görüyor. Bu takvim, bir ay boyunca her gününüzü belirli bir hedefe yönlendiren bir dizi görev ve aktivite içerir. Bu, sadece bir ay içinde değil, aynı zamanda uzun vadeli değişiklikler yapmaya yönelik bir başlangıç noktası olarak düşünülebilir.

İlk günler, küçük ve ulaşılabilir hedeflerle başlamayı içerir. Belki de her gün 10 dakika meditasyon yapmak, kitap okumak veya bir sağlık rutinine başlamak gibi basit ama etkili adımlar. Bu küçük alışkanlıkların biriktikçe, bireyin kendisine olan güveni artar ve daha büyük hedeflere doğru adım atma cesareti bulur.

Takvimdeki görevlerin çeşitliliği, kişinin farklı alanlarda kendini geliştirmesine olanak tanır. Mental sağlık, fiziksel aktivite, öğrenme, yaratıcılık ve sosyal etkileşim gibi farklı alanlara odaklanmak, genel yaşam kalitesini artırabilir.

Barış Özcan'ın bu takvimle ilgili vurguladığı önemli bir nokta da başarı ve ilerleme kaydetme konusundaki olumlu tutumdur. Her günün bir hedefle geçmesi, kişinin kendi potansiyelini keşfetmesine ve kademeli olarak daha büyük hedeflere yönelmesine yardımcı olabilir.

Zinciri Kırma Takviminin Adımları

  • Kendinize bir hedef belirliyorsunuz.
  • İsterseniz bu hedefi ikiye bölerek kolaylaştırıyorsunuz.
  • Hedefe ulaşmak için hiçbir hamle fırsatını kaçırmadan her gün bir adım ilerliyorsunuz.
  • Her hamlenin sonunda takviminize bir çarpı atıyorsunuz. 
  • Takvim her gün görebileceğiniz bir alanda olsun. 
  • Bu noktadan sonra bahsettiğim o daha derin yeni oyun başlıyor. Yan yana gelen çarpılardan oluşan zinciri kırmama oyunu.

İşte bu kadar basit! Basit ama istikrar isteyen de bir takvim diyebiliriz. Hedefinizi belirleme kısmı da en önemlisi. Beynimiz bir şeyleri görmekten hoşlanır. O yüzden hedeflerinizi hem yazmalı hem de bu çizelgeleri gözünüzün görebileceği bir yerlere koymalısınız. Çalışma masanıza asabilir ya da kitaplığınızın bir köşesinde bulundurabilirsiniz.

Barış Özcan bu yılki 2024 Zinciri Kırma Takvimi videosunda diyor ki: Hani cebimize attığımız kelimeler vardı ya "Eski alışkanlıkları değiştirmek zordur." demiştik mesela ama imkansız değildir. Özellikle de yeni bir takvim yılına girerken bunu yapabilmek biraz daha kolay hale gelir. Tam da bu sebeple çok uzun bir süreden beri sizlerle zinciri kırma metodolojisini paylaşıyorum. Yeni bir yıl başlıyor, yeni boş bir defter geliyor ve onun ilk sayfası açılıyor önümüzde. O defterin içini doldurmak için eski alışkanlıklarımızdan bazılarını değiştirmemiz ve yeni bazı alışkanlıklar kazanmamız gerekiyor. İşte o monoton hayatlarımızın sınırlarını genişletmek için yeni perspektifler edinmek... Kendimizle "Akıl Oyunları" oynamak. Bence bu işin en önemli sırrı yeni perspektifler edinmek. 

Ayrıca Barış Özcan bu yılki özel takvim için de şunları dile getiriyor videosunda: Bunun için gelin 2024'e 12 değil de 13 ay olarak planlayalım. Haziran ve Temmuz ayları arasına yeni bir şey daha ekleyelim. Sonra da akıl oyunumuzu oynamaya başlayalım. Kendimize bir değil 13 hedef belirleyelim. Mesela Ocak ayı yerine uyku ayı diyelim. Tam 28 gün boyunca daha iyi bir uyku uyuyabilmek için her gün aktif bir çaba sarf edelim. Sonra da takvimdeki o güne bir çarpı atalım. Şubat yerine yetenek diyelim. 28 gün boyunca yeni bir yeteneği elde etmek için her gün bir adım ilerleyip sonra da takvimdeki o güne bir çarpı atalım. Daha şimdiden 28 halkalı iki tane zincir oluşturduk. Ama genellikle mart ayı gibi bu yeni yıl hedeflerinde kopmalar meydana geliyor. O yüzden enerjimizi arttırmak için Mart yerine yürüyüş diyelim. 28 gün boyunca her gün yürüyüş yapıp takvime yeni çarpılar ekleyelim. Bu çarpılar ilerledikçe bir zincir şekli ortaya çıkacak ve amacımız artık o zinciri kırma olacak. Çok basit gibi görünen bu şey kendi aklımızla oynadığımız bir oyundan ibaret arkadaşlar.

2024 Yılına Özel Takvim: Astro Takvimi

Bu yılki Zinciri Kırma Takvimine ek olarak Barış Özcan özel bir 2024 Astro Takvimi de hazırlamış. Bildiğiniz gibi 2023 yılına damga vuran kavram hiç kuşkusuz AI (yapay zeka) oldu. Takvimdeki görseller de yapay zekanın halüsinasyonlarından kullanıldı.

Barış Özcan bu özel takvim için de şunları ekledi: Bu yıl temayı yapay zeka olarak belirledim. Ne kadar şaşırtıcı değil mi? 2023 yılına damga vuran kavram hiç kuşkusuz AI yani Yapay Zeka oldu. İşte 2024 yılı için bu astronomi takvimini tasarlarken fotoğraf yerine yapay bir zekanın halüsinasyonları kullanma fikri de buradan geldi. Şimdi düşününce astronomi kelimesinin ilk ve son harfleri de ilham vermiş olabilir, bilemiyorum. Sonuçta başlığı da biraz yumuşatıp Astro takvim şeklinde değiştirdim. Her ay için evrensel bir temayla antik bir erdemi buluşturmaya karar verdim. Mesela şubat ayının teması "Galaktik Cesaret". Bir ay boyunca insan zekasıyla makine zekasının düşlerine bakıp böyle bir kavramı düşüneceksiniz.

Zinciri Kırma Takvimi, bireylerin kendilerine daha fazla zaman ayırmalarına, hedeflerine odaklanmalarına ve yaşamlarını daha bilinçli bir şekilde yönetmelerine olanak tanır. Bu takvimle, sadece alışkanlıkları değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda yaşam tarzınızı dönüştürerek daha mutlu ve tatmin edici bir hayat sürmeye yönelik adımlar atabilirsiniz. Unutmayın, gerçek değişim küçük adımlarla başlar ve bu takvim, bu adımları atmanıza rehberlik edebilir.

Bu yıl, yeni yılın doğum günü senin de doğum günün olsun... Unutma; Her Gün Yeni Bir Renk Kat Hayatına!

2024 Zinciri Kırma Takvimi: PDF versiyonu için "buraya" tıklayabilirsiniz.
2024 Zinciri Kırma Renkli 13 Ay Takvimi: PDF versiyonu için "buraya" tıklayabilirsiniz.
2024 Astro Takvimi: Özel hazırlanmış Astro Takvimi için de "buraya" tıklayabilirsiniz.

2 yorum:

Tüm telif hakları Konumuz Kitap web sayfasına aittir. İzinsiz hiçbir şey kopyalanamaz, yayınlanamaz. Blogger tarafından desteklenmektedir.